《中国公民健康素养—基本知识与技能》
您的位置:武隆网 > 社会民生 > 正文   |   2019-08-27

  基本知识:

  23.保健食品不是药品,正确选用保健食品。

  24.劳动者要了解工作岗位和工作环境中存在的危害因素,遵守操作规程,注意个人防护,避免职业伤害。

  25.从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。

  健康生活方式与行为:

  26.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

  27.保持正常体重,避免超重与肥胖。

  28.膳食应当以谷类为主,多吃蔬菜、水果和薯类,注意荤素、粗细搭配。

  29.提倡每天食用奶类、豆类及其制品。

  30.膳食要清淡,要少油、少盐、少糖,食用合格碘盐。

  (未完待续)

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